当前位置
主页 > 生活 > 文章

永远不会过时的生活方式

发布时间:2019-08-13 19:40 | 来源:未知

永远不会过时的生活方式

 
1、极简主义生活
 
日本作家山下英子的热销书籍《断舍离》,引发了极简生活的新潮流。极简主义生活(Minimalist Lifestyle)强调的是约简、重复、秩序、高效,是一种令人身心舒适的生活方式。生活环境上的简化会帮助我们收获宁静的内心,我们还会感受到:简单的生活让人更加放松,同时更容易获得满足感。
 
不仅如此,对简单生活的追求还能提高我们的办事效率,将节省下来的时间运用到对自己更有意义的事情上。管理心理学研究发现,在嘈杂混乱的办公环境中,人们普遍会手忙脚乱、缺乏合理的任务规划,还会伴随着大量烦躁情绪。
 
从心理学角度看,空间上的简单、整洁,是会影响到我们的心理感受和行为的。心理专家建议,我们可以给自己设定一些“小准则”,督促自己简化生活,省去不必要的步骤。比如,每天固定时间查阅邮件,就不会一直被打断当下的工作;购物时选择适合自己的,准备新经典的衣服款式,就能节省大量的选择犹豫时间,还能为衣柜腾出不少空间。
 
诸如此类的小事情,可以帮忙我们养成习惯化的行为模式,能有效减少我们在没必要事情上的纠结。并且,学会去拒绝,不给自己增添过多的压力。一切从简,让这句话成为自己的生活习惯,在当下错综复杂的社会环境下,极简主义生活永远不会过时。
 
2、接纳当下的自己
 
生活中,有的人总是争强好胜、不满于现状,为了名利而整日忙碌。他们无法接受自己当下的生活方式,对自己现拥有的能力、条件也是充斥着诸多不满。在希金斯(Higgins)的“自我差异理论(Self-discrepancy theory)”中,将我们当下对自我的感知的状态称为“实际自我”,而“实际自我”与“理想自我”产生的差距,会给人带来强烈的挫折感,让我们郁郁寡欢,无法享受当下的生活。
 
所以,对于这种人来说,最好的方式要学会和自己和解。理想与现实的确还存在距离,但也要学会接纳当下的自己,接纳当下的生活方式。一个连自己都无法接纳的人,无论通过努力达到了怎样的高度,都会感到空虚、压抑,甚至痛苦,这也是为什么积极心理学近年来一直倡导人们要学会悦纳自我、接纳自我的原因。
 
3、自律的生活方式
 
俗话说“自律即自由”,自律不仅是在某一行为上对自我的严格要求,更是一种生活态度、生活方式。比如,对于健身这个行为,最能坚持的,要算娱乐圈的明星们,因为他们要在屏幕上接爱上万人的目光洗礼,所以,他们有着健身的基本动力,即便是上了年纪,也能保持良好的身材状态。
 
对于我们普通人来说,没人喜欢顶着啤酒肚、身材走样,养成良好的锻炼习惯、培养自律的生活态度,能让我们对自己的状态更加满意,活得漂亮。并且,自律是具有“连锁效应”的,一旦养成了这样的生活方式,它便会影响到你生活的方方面面。比如,在职场中,你会更加投入于工作中,通过长期的自律获得满意的事业成就;在生活作息方面,你不会每天一回到家就追剧、熬夜,高度自律的让你保持身心健康。
 
所以,选择正确、合理的生活方式,不仅能让我们体验到更多幸福感,也能促使我们成功。以上是三种永远不会过时的生活方式,推荐大家使用。

相关文字新闻